Sedentarismo. Peor de lo que piensas.

 En fase de desarrollo. Puedes ir consultando los recursos que he ido encontrando mientras :) .

Webgrafía:
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2012/08/14/noticias/1344942078.html
http://www.consumer.es/web/es/salud/2010/11/18/197243.php
http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2005/11/21/147126.php
http://www.sabervivir.es/contenido.php?modulo=Noticias&idnoticia=1148
http://www.fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/falta-ejercicio-sedentarismo.html

http://www.aeped.es/noticias/presentacion-libro-actividad-fisica-deporte-ejercicio-y-salud-en-n
http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_myths/es/

Banda miocardíaca ventricular

¡Cumplo con mi palabra! Primer día del puente y me mojo, para que algunos después no se quejen de que no comienzo con el dichoso blog jajaja.

No sabía bien por donde comenzar, y en un principio pensé en comenzar por comentar los beneficios de la actividad física sobre la salud y la calidad de vida a todos los niveles...¡pero hoy me ha venido un flash! E investigando un poquito he podido dar de nuevo con un documental que me fascinó y creo que todo el mundo debería conocer.

Iré al grano. A mí por lo menos siempre me han mostrado al corazón como una cavidad cerrada con cuatro divisiones en su interior. Pues resulta que hace unos años un cardiólogo español, Francisco Torrent Guasp, descubrió que lo que sabemos del corazón es correcto, pero que se trata de una membrana enrollada sobre sí mismo.

Paradójicamente murió justo después de demostrar su hallazgo en una convención llena de cardiólogos en 2005. 

Os dejo el enlace a la noticia y al documental de Televisión Española:

http://www.rtve.es/rtve/20101126/francisco-torrent-guasp-su-revolucion-estudios-sobre-corazon-este-domingo-documental-2/370397.shtml

Otro enlace con un artículo donde se expica lo mismo, pero ala, otro más:

http://www.minimedico.es/arquitectura-cardiaca-torren/

.

Al lío...¡comenzamos!

¡Muy buenas buenas! 

Antes que nada me presento para aquellos que no me conozcan, soy Rubén Benítez Garriga. Actualmente he terminado la formación para ser Técnico Superior en animación de Actividades Físicas y Deportivas y monitor de Cicloindoor de nivel I. Además, soy estudiante de Ciencias del Deporte y Act. Físicas de la Universidad de Cádiz. 

Bien bien, y ¿para qué hacer este blog?

Pues este blog surge como respuesta a la cantidad de información -y desinformación- que hay alrededor del mundo del fitness y del wellness -qué pijo suena, ¿eh?-. En infinidad de páginas web, blogs, FOROS, publicaciones escritas, programas televisivos...vemos continuamente cómo entrenar, dietas milagrosas, hábitos saludables...llega un momento que te desborda -por lo menos a mí-.

Lees una barbaridad de cosas que se contradicen, que se solapan, o contadas a medias tintas...con un denomidaor común que es lo que más me "toca la fibra": la falta de respaldo por una fuente fiable.

Pues precisamente ahí quiero entrar, quiero que con el tiempo este blog sirva para todas las personas, de las más iniciadas a las más experimentadas para solventar dudas de todo tipo; y para analizar cuestiones más técnicas que...coño espero esto lo lea alguien y os dignéis a escribir algún comentario jajaja. Pues eso os encontraréis entradas relacionadas con:

-Hábitos alimenticios y mitos

-Pautas de entrenamiento. Acondicionamiento físico

-Lesiones y pautas para la rehabilitación

Y...todas las frikadas que se me vayan ocurriendo jajaja.

Lo que si será UNA CONSTANTE es la REFERENCIA a documentos FIABLES -de algún lado lo he sacado yo, ¿no? pues para que se tenga esa certeza...se pone-. 

Eso no quiere decir que yo esté tratando aqui de poner una biblia ni verdades indiscutibles no no no. Como en otras tantas ramas del conocimiento, aquí hay autores que dicen de todo...por lo que todas las discrepancias y críticas las recibiré encantado, que sino se hace muy aburrido esto. Ni que decir tiene que esto no sustituye a nadie ni voy a caer en instrusismo laboral -por el tema de las rehabilitaciones-...yo lo digo todo por si acaso.

Creo que no me dejo nada, y si no es así pues ya lo pondré y ea, demasiado he puesto ya jajaja. Espero que lo que vaya apareciendo por aquí os guste y sino ¡decid por lo menos porqué!

Un saludo, y...¡al lio!